Bewegung im Wasser
Aqua-Fit ist eine gelenkschonende Art sich im Wasser zu bewegen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser eignet sich diese Sportart für Personen in jedem Alter. Es ist ein sehr gutes Koordinations-, Konditions- Ausdauer- und Krafttraining. Zudem verbraucht der Körper im Wasser mehr Kalorien und es werden alle Muskelgruppen gekräftigt und gestärkt.